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风清云淡的博客

风恬浪静中,见人生之真境;味淡声稀处,识心体之本然.

 
 
 

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健康七字歌  

2009-06-06 10:29:28|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

红尘寻梦健康-----七字歌

健康-----七字歌 - 红尘寻梦 - 红尘寻梦

一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。

 

还要常吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂。

玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量。

荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。

加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。

长期食用胡罗卜,准保健美脸放光。

时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡。

食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养。

搭配水果与蔬菜,有氧运动不能忘。

当笑则笑心情好,快乐人生少不了。

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